Menurut Fat Secret Indonesia, dalam 100 gram penyajian, kalori ayam geprek adalah sebanyak 263 kkal. Selain itu, terdapat kandungan lemak sebesar 17,99 gram, karbohidrat sebesar 7,60 gram, dan protein sebanyak 17,61 gram. Untuk nasi geprek ayam sambal bawang, setiap porsinya mengandung sekitar 321 kkal, 12 gram lemak, 16 gram karbohidrat, dan

Namun, jangan sampai kelezatan nasi goreng membuat Anda lupa bahwa makanan ini memiliki kadar lemak dan kalori cukup tinggi. Beberapa literatur menyebut bahwa dalam sekepal nasi goreng terdapat kalori berkisar 230-300 kalori. Dari jumlah total tersebut, sebanyak 51 persen adalah karbohidrat, 34 persen lemak, dan 15 persen protein.

Jika menambahkan seporsi mi goreng (Indomie 80 gram), jumlah kalori akan bertambah menjadi 643 kkal. Sayangnya, saat makan ayam geprek, Anda tergiur untuk menambah porsi nasi maupun potongan ayam. Bahkan, Anda mungkin tidak menyadari telah menghabiskan satu porsi besar (300 gram) yang memiliki kalori sekitar 789 kkal.

Berikut daftar lauk-pauk yang kerap disandingkan dengan nasi goreng beserta perkiraan jumlah kalorinya per seporsi penyajian: Ati ayam goreng: 98 kalori Telur mata sapi: 92 kalori Telur dadar: 153 kalori Udang besar goreng: 68,25 kalori Dada ayam goreng: 218 kalori Ikan asin per 100 gram: 195 kalori Calorie Goal 1721 Cal. 279/2000Cal left. Fitness Goals: Heart Healthy. Fat 54 g. 13/67g left. Sodium 2300 mg. --/2300mg left. Cholesterol 300 mg. . 480 98 397 379 74 326 82 267

calories in nasi goreng ayam